Anna Vitaal workshops voor vrijwilligers 2025-2026

Wat kan je met voeding/leefstijl doen om minder klachten te krijgen.

Inhoud

• uitleg oorzaken disbalans in hormonen
• hoe krijg je grip op je hormonale klachen
• hoe kan je je voeding/leefstijl aanpassen
• praktische tips

Duur workshop
1 1/2 tot 2 uur

Goed om te weten:
Deze workshop is vertrouwelijk. Inschrijvingen, voortgang en resultaten zijn niet zichtbaar voor leidinggevenden.

Inhoud
Je darmen spelen een centrale rol in je gezondheid. Ze beïnvloeden o.a. de werking van je immuunsysteem, hormonen, hersenen en stofwisseling. Een verstoorde darmgezondheid heeft o.a. een relatie met overgewicht, vermoeidheidsklachten, stemmingswisselingen en huidproblemen.

Je gezondheid begint in je darmen!

In deze workshop wordt je meegenomen in de wondere wereld van de darmen. Je krijgt inzicht in de relatie tussen je darmen met allerlei organen en wordt je meegenomen in een stappenplan om je darmgezondheid en dus je algehele gezondheid te verbeteren!

duur workshop
1 1/2 tot 2 uur

Goed om te weten:
Deze workshop is vertrouwelijk. Inschrijvingen, voortgang en resultaten zijn niet zichtbaar voor leidinggevenden.

Ontdek wat jouw vetopslag beïnvloedt en aan welke knoppen je zelf kunt draaien

Inhoud
Je eet gezonder, probeert minder te snoepen en beweegt meer. Toch verandert er weinig — of blijven je bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk oplopen.

Tijdens de workshop ‘Als vet kruipt waar het niet hoort te kruipen’ ontdek je:

• Waarom vet rond en in de organen schadelijker is dan vet onder de huid;
• Hoe insuline, stress, slaap en je biologische klok de vetopslag beïnvloeden;
• Wat hormoonverstorende stoffen hiermee te maken kunnen hebben;
• En aan welke knoppen je zelf kunt draaien

Geen verhaal over wilskracht of nóg strenger lijnen, maar een verrassende kijk op overgewicht en metabole gezondheid.

Goed om te weten:
Deze workshop is vertrouwelijk. Inschrijvingen, voortgang en resultaten zijn niet zichtbaar voor leidinggevenden.